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まぐろ納豆とろろ丼

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☆ 材料 ☆
大和芋 200g
まぐろ 100g
納豆 2パック
青ねぎ 少々
卵 2個
だし汁 100ml
醤油 少々
青海苔 少々


① 大和芋をすり鉢ですり、だし汁・卵を加えてよく混ぜ、青海苔と醤油で仕上げる。

② まぐろは包丁で細かく叩く。

③ 納豆は包丁でひき割りにして、醤油で味を整える。

④ ご飯の上に大和芋・納豆・まぐろを乗せて、最後にみじん切りにした青ねぎを乗せて出来上がり~☆

☆ 材料は大体3人前。
何も思いつかないときや、あんまり食欲がないときなどはとてもラクチンです(^ー^)満足度はカナリの物だと思います。
ついついご飯が進んでしまうので、ダイエット中の方は要注意(笑)

一人前 約150円



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Category : kaede☆レシピ


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